Kendini Masajın Ritmine Bırak!

0537 302 14 03   bubblesspamasaj@gmail.com
Spor Masajı - MASAJLAR Bubbles SPA, Ankara Spa Merkezi - Masaj - Hamam

Spor Masajı

Spor Masajı

Spor masajı, sporcuyu rahatlatmak, performansını artırmak ve sakatlanmasını önlemek için yapılır. Sporcunun vücudu bu masajla atletik faaliyetler için hazır hale getirilir. Spor masajının üç temel biçimi mevcuttur; aktivite öncesi masaj, aktivite sonrası masaj ve bakım masajı.

Spor masajının her türü farklı masaj tekniklerini kullanır. Öfrelaj, avuç veya baş parmaklarla uygulanabilen hafif bir vurma şeklidir. Basınç ve hız kasa ve istenilen etkiye göre değişir. Öfleraj kasa kan akışını arttırır. Petrisaj, iki elin de kası tutup sıkıştırmasına dayanan iki elle yapılan bir yoğurma türüdür. Bu teknik gerilmiş kas demetlerini gevşetir. Kasa yapılan vuruşlar ve darbeler olan perküsif vuruşlar çoğunlukla küçük parmaklarla uygulanır. Kaslara biçim vermek için yapılır. Kupalama terapisi ellerin kupa şekline getirilip kaslara vurulmasını içerir. Deriyi uyarır ve kasların uyuşmasına yardım ederek büzülmesini sağlar.

Spor masajında, nane, karanfil, okaliptüs özlü doğal zeytin yağı kullanılır.